膝盖软骨炎的治疗方法有休息、物理治疗、药物治疗、康复训练、手术治疗等。
1. 休息：膝盖软骨炎患者需保证充足休息，减少膝关节的过度活动与负重。因为过度活动会加重软骨的磨损和炎症刺激，休息能让受损的软骨有时间自我修复，减轻炎症反应，缓解疼痛症状，为软骨恢复创造良好条件。患者要避免长时间行走、上下楼梯、爬山等活动，尽可能多找机会坐下休息，必要时可使用辅助器具如拐杖来减轻膝关节压力。
2. 物理治疗：通过热敷、按摩、针灸等物理手段可改善膝盖软骨炎状况。热敷能促进局部血液循环，使更多营养物质和免疫细胞到达炎症部位，加快炎症吸收，缓解疼痛。按摩可放松膝关节周围紧张的肌肉，减轻肌肉对软骨的不良牵拉，改善关节活动度。针灸刺激特定穴位，调节人体经络气血运行，增强机体自我修复能力，减轻炎症。热敷可用热毛巾或热水袋，每次 15 - 20 分钟，每天 3 - 4 次；按摩需由专业人员操作；针灸也应由专业针灸师进行。
3. 药物治疗：药物治疗对膝盖软骨炎有重要作用。非甾体抗炎药如布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠肠溶片、塞来昔布胶囊，遵医嘱用药可减轻炎症和疼痛。这些药物能抑制体内炎症介质的产生，从而缓解炎症引发的疼痛和肿胀。同时，还可使用营养软骨药物如硫酸氨基葡萄糖胶囊、盐酸氨基葡萄糖片、氨糖软骨素钙片，遵医嘱服用能促进软骨细胞的代谢和修复，增加软骨的弹性和韧性，延缓软骨退变。另外，外用药物如双氯芬酸二乙胺乳胶剂、云南白药膏、氟比洛芬凝胶贴膏，遵医嘱使用可通过皮肤渗透到局部，减轻炎症和疼痛。
4. 康复训练：康复训练有助于膝盖软骨炎恢复。针对性的康复训练能增强膝关节周围肌肉力量，提高关节稳定性，减轻软骨所承受的压力。比如进行直腿抬高训练，患者平躺在床上，伸直双腿，缓慢抬起一条腿，保持 5 - 10 秒后放下，重复多次，可锻炼股四头肌。还有静蹲训练，背靠墙壁站立，双脚与肩同宽，慢慢下蹲至大腿与地面平行，保持一段时间，能增强膝关节周围肌肉力量。康复训练需在专业康复师指导下进行，循序渐进，避免过度训练加重损伤。
5. 手术治疗：对于保守治疗无效的膝盖软骨炎患者，可考虑手术治疗。手术方式包括关节镜清理术、软骨修复术等。关节镜清理术可通过微小切口进入关节，清除关节内的炎性物质、游离体等，减轻对软骨的刺激，改善关节内环境，促进软骨修复。软骨修复术则是针对受损严重的软骨进行修复或移植，恢复软骨的正常结构和功能。但手术存在一定风险，术后也需要较长时间的康复，所以需谨慎评估后由专业医生操作。
膝盖软骨炎患者在治疗期间要注意膝关节保暖，避免受寒加重症状。日常活动中尽量选择平坦路面行走，减少上下坡动作。按照医生的嘱咐定期复查，根据恢复情况调整治疗方案，确保病情得到有效控制和恢复。
