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糖尿病人的一些注意事项

更新时间:2025-07-10 11:17:15

糖尿病人需注意饮食控制、运动管理、血糖监测、用药规范、足部护理等。

1. 饮食控制:严格控制每日摄入总热量,主食粗细搭配,多吃蔬菜,适量摄入优质蛋白,如瘦肉、鱼类、豆类等,减少高糖、高脂肪、高盐食物摄入,避免饮用含糖饮料,定时定量进餐,防止血糖波动过大。

2. 运动管理:选择适合自己的运动方式,如散步、慢跑、太极拳等,每周坚持至少150分钟中等强度有氧运动,运动前后注意监测血糖,避免在血糖过高或过低时运动,运动中适当补充水分。

3. 血糖监测:定期监测空腹血糖、餐后血糖,了解血糖波动情况,根据医生建议调整治疗方案,同时记录血糖值及饮食、运动、用药等相关信息,方便复诊时提供给医生参考。

4. 用药规范:严格按照医嘱按时、按量服药或注射胰岛素,不可自行增减药量或停药,了解药物不良反应,出现不适及时告知医生。

5. 足部护理:每天检查双脚是否有伤口、水泡、红肿等,保持足部清洁干燥,选择合适的鞋袜,避免长时间行走或站立,防止足部受伤。

糖尿病人在日常生活中要时刻关注自身健康状况,养成良好的生活习惯,保持积极乐观的心态。定期到医院进行全面检查,遵循医生的指导,及时调整治疗和护理方案,以更好地控制病情,提高生活质量。

用药指导

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