硬皮病的保健注意事项包括皮肤护理、饮食调节、生活习惯、心理调节、定期复查等。
1. 皮肤护理：保持皮肤清洁，避免使用刺激性强的肥皂或护肤品，防止皮肤干燥、皲裂。注意皮肤保暖，避免受寒，外出时做好防护措施，如戴手套、围巾等。避免皮肤外伤，防止搔抓皮肤，以免引起感染。
2. 饮食调节：饮食宜清淡、易消化，多吃富含维生素、蛋白质的食物，如新鲜蔬菜、水果、瘦肉、鱼类等，增强机体抵抗力。减少辛辣、油腻、生冷等刺激性食物的摄入，戒烟戒酒，避免加重胃肠道负担。
3. 生活习惯：养成良好的作息规律，保证充足睡眠，避免熬夜和过度劳累。适当进行体育锻炼，如散步、瑜伽、太极拳等，有助于增强体质，提高关节活动度，但要注意避免剧烈运动。注意居住环境的温暖、干燥，避免潮湿寒冷。
4. 心理调节：硬皮病病程较长，患者易出现焦虑、抑郁等不良情绪，应学会调整心态，保持积极乐观的情绪。可通过与家人朋友交流、参加社交活动、听音乐等方式缓解心理压力。
5. 定期复查：按照医生的建议定期到医院进行复查，监测病情变化，及时调整治疗方案。以便医生了解治疗效果，及时发现并处理可能出现的并发症。
硬皮病患者在日常生活中要多留意自身身体状况，严格遵循医生的嘱咐进行保健和治疗。保持良好的生活方式和心态，积极面对疾病，这样才能更好地控制病情，提高生活质量。
