孕后期要注意产检、胎动、饮食、休息、身体变化等。
1. 产检：孕后期产检频率增加，一般两周一次，到孕36周后每周一次。通过产检能及时了解胎儿发育情况、羊水多少、胎盘成熟度等，医生可根据检查结果判断是否存在异常，如胎位不正、胎儿窘迫等，并给予相应处理建议，确保母婴安全。
2. 胎动：胎动是胎儿在子宫内健康状况的重要表现。孕妇要学会自数胎动，每天早、中、晚各选1小时计数，3次胎动数相加乘以4，12小时胎动数在30次以上为正常。若胎动异常频繁或减少，可能提示胎儿缺氧，需立即就医。
3. 饮食：此时胎儿生长迅速，孕妇要保证营养均衡。增加蛋白质摄入，如瘦肉、鱼类、蛋类、豆类等；多吃富含钙、铁的食物，像牛奶、动物肝脏等；适量摄入新鲜蔬果，预防便秘。但也要控制体重，避免胎儿过大影响顺产。
4. 休息：孕妇身体负担加重，易疲劳，要保证充足睡眠，每天至少8小时，可适当增加午休时间。睡眠时宜采取左侧卧位，能改善子宫胎盘血液循环，利于胎儿发育。同时避免长时间站立或久坐，防止下肢水肿。
5. 身体变化：关注自身身体变化，如是否出现见红、破水、规律宫缩等分娩征兆。若出现见红，一般24 - 48小时内可能发动分娩；破水后要立即平躺，垫高臀部，防止脐带脱垂，并尽快就医；规律宫缩间隔时间逐渐缩短、强度增加，也是即将分娩的信号。
孕后期孕妇要多留意自身和胎儿情况，日常生活中动作要轻柔缓慢，避免剧烈运动和碰撞腹部。若身体出现任何不适或异常，务必及时前往医院，遵循医生的专业指导和建议，确保顺利迎接新生命的到来 。
