痔疮病人生活中需注意饮食、排便习惯、运动、肛周清洁、避免久坐等。
1. 饮食:要多吃富含膳食纤维的食物,像蔬菜、水果、全谷类等,能促进肠道蠕动,预防便秘,减少对痔疮的刺激。同时要避免食用辛辣、油腻、刺激性食物,以防加重痔疮症状。
2. 排便习惯:养成定时排便的好习惯,避免憋便,排便时间不宜过长,尽量控制在 5 分钟以内,防止因久蹲导致肛门局部血液循环不畅,加重痔疮。
3. 运动:适当进行运动,如散步、慢跑、提肛运动等。提肛运动可增强肛门括约肌功能,促进局部血液循环,有助于缓解痔疮症状。
4. 肛周清洁:保持肛门周围清洁,勤换内裤,排便后可用温水清洗肛门,避免使用刺激性强的清洁用品,防止损伤肛周皮肤。
5. 避免久坐:长时间久坐会使肛门局部血液循环受阻,加重痔疮病情。应定时起身活动,促进血液循环。
日常生活中,痔疮病人要多留意自身症状变化,做好上述各方面的护理。若症状加重或持续不缓解,务必及时就医,严格遵循医生的治疗建议,积极配合治疗,争取早日康复。