不少女性为了减肥，每天只喝粥，而经常喝粥容易感到饥饿，也会导致身体缺乏某些营养物质。在当今社会，不少女性投入职场，家庭和工作两边忙，生活压力巨大，生活容易处于亚健康的状态。不少女性会有月经不调的问题，那么，每天只喝粥会月经不调吗？下面我们来揭秘月经不调的真正原因。
每天只喝粥会月经不调吗？
每天只喝粥并不是导致月经不调的原因。女性朋友们经常将红枣，枸杞、红豆等食物一起煮粥，对身体有很大的好处，可用于补气、补血、调理肠胃、安神健脑、调理月经。但是不要每天只喝粥，这会导致身体营养不良。要避免营养不良，需要在粥里加入其它食材。
揭秘月经不调的真正原因：
1.长期熬夜。长期熬夜将打破女性原来的生物时钟，使身体节律紊乱，内分泌系统失调。如果内分泌系统受到影响，排卵周期也会受到影响，子宫内膜不能够按时脱落，会出现月经不调的问题。
2.过度节食。对许多女性来说，节食是减肥的一种方式，但是节食减肥需要科学实施。如果过度节食，很容易影响正常人体激素的合成，从而导致月经异常的发生。
3.不良情绪。焦虑、抑郁等不良情绪是导致月经减少的因素之一。不良情绪会增加人的压力，下丘脑功能受损，卵巢不能正常分泌激素和排卵，就会导致月经不调。
上文介绍了月经不调的主要原因。每天只喝粥虽然不健康，但是并不会导致月经不调。月经不调的发生主要与不良生活习惯有关，长期熬夜、过度节食都很容易导致月经不调。要调理月经不调，必须先改变不良生活习惯，不要长期熬夜，要规律饮食。