新型冠状病毒感染阳了能适量吃牛肉、鸡肉、鱼肉、羊肉、虾肉等。
1. 牛肉：牛肉富含蛋白质、铁、锌等多种营养成分，新型冠状病毒感染阳了后身体较为虚弱，适量食用牛肉能补充身体所需营养，有助于增强免疫力，促进身体恢复。不过烹饪方式尽量选择清淡的，如炖煮，避免油炸、油煎等过于油腻的做法，以免增加肠胃负担。
2. 鸡肉：鸡肉是优质蛋白质的良好来源，容易被人体吸收利用。阳了之后适量摄入鸡肉，可满足身体对蛋白质的需求，维持身体正常代谢和生理功能，帮助身体对抗病毒。可做成鸡汤，既有营养又容易消化。
3. 鱼肉：鱼肉富含优质蛋白质以及不饱和脂肪酸，对心血管健康有益。阳了期间身体抵抗力下降，食用鱼肉能为身体提供能量和营养支持，且鱼肉肉质鲜嫩，相对容易消化。清蒸鱼是不错的选择。
4. 羊肉：羊肉性温热，含有丰富的蛋白质、维生素等营养物质。在感染新型冠状病毒阳了后，若体质偏寒，适量食用羊肉能起到一定的滋补作用，提升身体的能量，但注意不要过量食用，以防上火。
5. 虾肉：虾肉富含蛋白质、钙等营养成分，营养丰富且容易消化。新型冠状病毒感染阳了后适当吃虾肉，能补充营养，增强体质，利于身体康复。可白灼虾或做成虾仁炒蛋。
新型冠状病毒感染阳了后饮食要注重营养均衡，除了适量摄入这些肉类，还应搭配新鲜的蔬菜、水果，多喝温水，保证充足睡眠，让身体得到充分休息，以促进身体尽快恢复。若有特殊的饮食需求或基础疾病，应遵循医生的建议合理安排饮食 。
