失眠是生活当中非常常见的一种现象，这种疾病会发生在任何年龄段，但是老年人的发病率是最高的，这和老年人自身患有某些疾病或者是服用一些药物有很大的关系，各个年龄段的女性发病率要高于男性，并且大多都是发生在月经来潮或者是绝经的时候，长期加班和工作生活压力大的人群以及日夜班调整等生活不规律的人群都是失眠的高危人群。
出现了失眠。很多人都会服用失眠药，失眠药对失眠的治疗是很有帮助的，但是失眠药本身也有它的优缺点：
1.失眠药的优点就是它可以帮助人们快速入睡，保证良好的睡眠以后才有充足的精力面对一天的工作。并且吃了睡眠药物以后很容易进入深度睡眠状态，患者的整体感觉会比较好，内分泌各方面也会得到有效的调理，心情也会变得愉悦。
2.失眠药物也存在一些缺点，那就是长期服用睡眠药物会对它产生一定的依赖性，当停药以后，患者的神经兴奋性又增强了，就会再次进入失眠的状态，所以失眠药物一般不建议长期服用，最多服用15天。
当患者出现了失眠症状以后，不能单纯的依靠药物来进行治疗，在生活当中也可以通过预防来解决这个问题，患者一定要学会释放自己的压力，给自己减压，可以多听一些轻音乐，用这些方式来放松心情，避免紧张焦虑等不良的情绪，心态保证平和，纠正一些不良的生活习惯，比如作息不规律和饮食不规律等。睡前可以喝一杯温牛奶或者是蜂蜜水有助于睡眠，晚上尽量保持房间安静，给自己创造一个比较适宜睡眠的环境，也要适当的运动，睡前要放松训练也有助于预防失眠。