腹肌筋膜炎症状有疼痛、肌肉紧张、活动受限、压痛、皮肤麻木等。
1. 疼痛：这是最主要的症状，多为隐痛或酸痛，在劳累、受凉后疼痛会明显加重，休息后可稍有缓解，疼痛通常呈持续性，会在一定程度上影响患者日常活动与睡眠质量。
2. 肌肉紧张：患病部位的腹肌会出现紧张状态，触摸时能感觉到肌肉僵硬，这是身体的一种自我保护机制，长期肌肉紧张还可能导致肌肉疲劳与痉挛。
3. 活动受限：由于疼痛和肌肉紧张，患者在进行弯腰、转身、起身等涉及腹部肌肉活动的动作时，会感到困难，活动幅度明显减小，严重时甚至会影响正常的行走和站立。
4. 压痛：在腹肌的病变部位，按压时会有明显的疼痛感，不同患者压痛的具体位置和程度可能有所差异，医生常通过压痛情况辅助诊断病情。
5. 皮肤麻木：少数情况下，患者可能会出现病变部位皮肤麻木的症状，感觉减退，因为炎症影响到了局部神经的功能。
日常要注意腹部保暖，避免着凉，防止加重症状。同时，要注意休息，避免过度劳累，减少对腹部肌肉的损伤。避免长时间保持同一姿势，适当进行腹部肌肉的拉伸和放松运动。若症状持续不缓解或加重，应及时就医，严格遵医嘱进行治疗，不要自行用药或采取不恰当的处理方式。
