孩子缺维生素D可能出现多汗、易激惹、骨骼改变、出牙延迟、肌肉松弛等症状。
1. 多汗：孩子缺乏维生素D时，交感神经兴奋性会增高，即使在不热、没有运动的情况下，也会出现多汗的情况，尤其是头部，常常会把枕头浸湿。
2. 易激惹：维生素D缺乏影响神经系统的稳定性，导致孩子容易烦躁不安、哭闹，对周围环境的微小变化反应过度，睡眠质量也会受到影响，容易惊醒。
3. 骨骼改变：这是维生素D缺乏较为严重时出现的症状，比如颅骨软化，多见于3-6个月婴儿，按压枕骨或顶骨中央有乒乓球样弹性感；方颅，表现为额骨和顶骨双侧骨样组织增生呈对称性隆起；肋骨串珠，在肋骨与肋软骨交界处可触及或看到钝圆形隆起。
4. 出牙延迟：正常孩子一般在4-10个月开始出牙，缺乏维生素D的孩子出牙时间可能会推迟，且牙齿排列不整齐，牙釉质发育不良。
5. 肌肉松弛：维生素D缺乏会影响肌肉的正常功能，孩子可能表现为全身肌肉松弛，比如坐、立、行等运动发育迟缓，腹部肌肉松弛呈蛙腹状。
日常生活中，要保证孩子有足够的户外活动时间，多晒太阳，促进维生素D的合成。饮食上，可适当增加富含维生素D的食物摄入，如深海鱼、蛋黄等。若怀疑孩子缺乏维生素D，应及时就医，在医生的指导下进行诊断和治疗，切不可自行随意补充。
