我们每天都要吃很多东西，胃就像一个有弹性的大口袋一样，食物进入胃里以后，胃部会分泌胃酸和胃蛋白酶来帮助消化食物，根据进食的多少，胃部工作的强度也不一样。不过正常情况下，我们在进食4-6小时之后，胃部就会将食物都消化完了。如果进食后总是有嗳气，打嗝，反酸，不进食也总是有饱腹感的话，那就是胃部出现了问题。为什么会出现胃胀气的现象呢？
导致胃胀气的原因有许多，可能是喝了碳酸饮料，也可能是某一顿饭吃的太多，如果是偶尔胃胀气的话，那一般问题不大，休息几天就没事了。如果经常胃胀气的话，要考虑可能是慢性胃炎了。慢性胃炎导致的胃胀气多半与胃里的HP有关系，而且大部分慢性胃炎患者都会合并消化不良或者是胃反酸的现象，食物在进入胃里以后，胃动力较差，胃蠕动不够，导致胃排空出现了障碍，就形成了胃胀气的现象。
那得了慢性胃炎总是胀气应该怎么办呢？首先，应该及时去医院诊断，医生会根据你的综合症状，搭配一些抑酸或者制酸的药物，或者是一些消化酶和改善胃动力的药物来改善胃胀气的症状。另外，在生活中我们还可以通过以下几个方面来改善胃胀气。
一、少吃高纤维的食物。有些食物会在胃部制造气体，还有些食物不容易消化，在胃里停留时间过长，会产生很多气体。例如土豆，面食，卷心菜，硬煎饼等，都要少吃。
二、细嚼慢咽。狼吞虎咽也是造成胃部出问题的一个原因，吃的太快会导致身体不能分泌足量的胃酸和消化酶，导致食物堆积，所以平时要养成细嚼慢咽的好习惯。
三、锻炼身体。每天坚持半小时到一小时的运动，不仅可以释放每天的负面情绪，还能增加肠胃蠕动。
现在食物的种类多种多样，很多人忙于工作还不按时吃饭，睡觉，身体慢慢就会出现这样或者那样的问题。胃部出现问题的人在生活中太常见了，如果不好好保护我们的胃，身体的营养跟不上，身体其他地方也会相继出现问题。因此，如果你感觉胃部不舒服，应该尽早就医治疗，不要拖延，最后让疾病越来越严重。