老是打嗝可能由饮食过快、胃部受刺激、膈肌痉挛、着凉、脑部疾病等引起。
1. 饮食过快：吃饭速度太快或边吃边说话，会让大量空气随食物进入胃部，导致胃部胀气引发打嗝。可放慢进食速度，细嚼慢咽，避免边吃边聊天，减少空气摄入。
2. 胃部受刺激：食用过多辛辣、生冷食物，或饮用大量碳酸饮料、酒精等，刺激胃黏膜，引起胃部肌肉收缩，导致打嗝。调整饮食习惯，避免食用刺激性食物和饮料，多吃温和易消化食物。
3. 膈肌痉挛：突然大笑、剧烈运动后突然停止等，可能使膈肌出现痉挛，引发打嗝。可通过深呼吸、屏气等方法缓解，也可喝一大口水，分多次咽下。
4. 着凉：腹部着凉，尤其是在寒冷天气未做好保暖，冷空气刺激会使膈肌和胃部肌肉收缩，引起打嗝。注意腹部保暖，可适当增添衣物，用热水袋热敷腹部。
5. 脑部疾病：某些脑部疾病如脑血管意外、脑肿瘤等影响到支配膈肌的神经，导致膈肌异常收缩引发打嗝。这种情况较为罕见，一旦怀疑需及时就医，进行全面检查，明确病因后针对性治疗。
日常要养成良好的饮食习惯，注意腹部保暖，避免不良刺激。若打嗝频繁且长时间不缓解，应及时就医，查明原因并接受相应治疗 。
