对于滑膜炎这种疾病，它并非独立的疾病，而是由多种因素引起的，比如机械性因素、生物性因素、化学性因素。当患者发生滑膜炎之后，早期会出现组织充血、水肿等症状，如果不加以治疗会导致关节活动受到限制，影响到正常生活，膝关节出现滑膜炎可以跑步吗？运动时应该注意什么呢？
膝关节滑膜炎可以跑步吗？跑步是我们生活中常见的锻炼方式，经常跑步可以促进全身血液循环，提高自身免疫功能，但是患者需要注意发生滑膜炎之后尽量不要跑步，特别是在急性发作期时，更不能做这一项运动。因为滑膜炎会导致滑膜内发生肿胀和积水，然而跑步会产生骨骼摩擦，不仅会加重滑膜炎的症状，而且还会引发其他并发症。所以患者发生滑膜炎之后，尽量不要跑步。
患者膝关节出现滑膜炎，在急性发作期时尽量不要多运动，要多少休息，只有这样才可以缓解症状。等到病情稳定时可以做一些温和的运动，比如散步、慢走或者瑜伽、太极拳，不宜进行剧烈运动，比如跑步、跳绳、骑自行车、爬山、爬楼梯等。另外患者需要注意，运动之前要做好热身训练，防止发生肌肉拉伤导致病情加重。除此之外，患者还需要掌握运动的力度以及时间，每天保持半个小时的运动量。
患者膝关节发生滑膜炎进行适当的运动有利于病情恢复，但是剧烈运动会导致病情越来越重。另外患者在发病期间尽量不要吃刺激性或者是油腻、高糖的食物，可以多吃一些优质蛋白，比如鸡蛋牛奶之类的，这些食物对膝关节都有恢复作用。最后一点需要注意，患者在运动期间一定要注意膝关节的保暖。