病情分析及指导意见
根据你的描述病情,跑步时膝关节疼痛,可能是姿势不对,关节受伤,也不排除有关节滑膜炎或其他方面关节炎症引起的。注意调整一下姿势看看,否则就不要跑步,注意适当活动,另外加强营养,进食高钙食物,适当补钙,服用硫酸氨基葡萄糖、软骨素
你好,人在剧烈运动时,膝关节持重达平时的二到四倍,可能由于平时缺乏体育锻炼,偶尔一次运动强度大,膝关节持重,磨损,湿邪入侵等导致,建议每天坚持慢跑半个小时左右,坚持半个月,身体就会出现内啡肽等兴奋物质,会养成健身运动的好习惯。
指导意见:
有可能是姿势不良,目前考虑有劳损或者半月板损伤可能,对骨质可能产生损伤,可以骨关节科就诊查体,如果考虑为前述情况,可以局部针灸及红外线照射治疗,近期减少活动量,运动前做好热身。
以上是对“跑步时膝盖出现了疼痛”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
可能是姿势不当导致的膝关节韧带损伤,从而引起活动剧烈时疼痛,对骨头没有什么伤害,不必担心。建议可以采取局部热敷,按摩,红外线理疗,针灸推拿等物理治疗。
你好,应该是跑步?的姿势不正确造成的,建议你暂时停止跑步一类对膝关节冲击比较大的运动。这类运动还包括蹦跳式的运动,比如跳绳。另外还有一些可能让你感觉膝关节不适的项目,像爬楼、快走、自行车等,可以根据运动后的感觉决定是否继续。其他不属于这两种情况的运动,最好继续坚持,比如划船、游泳,各类的力量练习。
病情分析:
这种情况的话有多长时间了?最近跑步的频率很大吗?得注意休息一下的。
指导意见:
一般的话过度的活动会导致关节损伤的。要注意休养的。不正确的跑步也会有一定的损伤的。要注意养成良好的生活习惯。
这种情况是突然出现的,跑步的频率和之前差不多的
这种情况的话可能是不注意导致的局部的损伤的,目前的话要注意休息的,尽量先不活动的,做做热敷治疗的。配合药物改善症状,恢复后再进行锻炼的。
好的,谢谢
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