维生素C是人体必需的营养素，也是抗氧化剂，如果维生素C缺乏会引起很多疾病，严重者影响人们的健康。维生素C一般是存在于水果里面的，又被称为是抗坏血酸，属于水溶性的抗氧化物质，所以，千万不能小觑维生素C给身体带来的益处。那么，对于缺乏维生素c容易造成什么?下面详细来了解一下。
1.维生素C是人体必需的营养物质，作为一种抗氧化剂，可以保护身体免受氧化剂的威胁，维生素C的吸收部位是小肠的上部，然后分布到身体的各个部位。维生素C缺乏会造成坏血症，因此在缺乏维生素C的情况下，应注意多吃新鲜蔬菜和水果，特别是富含维生素C的食物来补充。
2.维生素C缺乏会造成容易疲劳、食欲不振、体重减轻和面色苍白等主要特征，除这些述特征外，还会出现牙龈出血、肢体疼痛等症状。所以维生素C是人体不可缺少的微量元素，它能促进胶原组织的合成，具有抗氧化作用，还能参与机体的造血功能。
3.缺乏维生素C会造成人体的免疫力下降，容易引起缺铁性贫血、口腔溃疡等疾病。对于缺乏维生素C的患者，建议多吃橙子、桔子、香蕉、苹果、猕猴桃等水果，这些维生素C含量丰富，如缺乏严重，建议患者口服维生素C胶囊调理治疗，在使用药物时应避免食用鱼、虾、螃蟹等海鲜食品，建议患者应清食饮食。
以上是针对缺乏维生素c容易造成什么进行的分析，不难看出，当人体缺乏维生素C时，会造成患者的免疫力下降，食欲不好，或者贫血等，严重者容易导致坏血症，所以，应重视补充维生素C，平时也可以从食物中进补，比如，水果中的橙子、桔子合作和苹果等，都含有维生素C，或者吃一些维生素C胶囊也是不错的。
