复合维生素和B族维生素在成分、功效、适用人群、服用剂量、价格等方面存在不同 。
1. 成分：复合维生素包含多种维生素和矿物质，如维生素A、C、E、D以及钙、铁、锌等；B族维生素主要是B族的各类维生素，像维生素B1、B2、B6、B12等。
2. 功效：复合维生素可维持身体正常生理功能、增强免疫力、预防多种维生素缺乏症；B族维生素主要参与身体新陈代谢，对神经系统、皮肤健康、能量代谢等有重要作用。
3. 适用人群：复合维生素适合饮食不均衡、特殊生理时期人群；B族维生素适用于长期饮酒、压力大、素食者等易缺乏B族维生素人群。
4. 服用剂量：复合维生素因含多种成分，服用剂量需综合考虑各成分需求；B族维生素服用剂量主要依据B族各类维生素缺乏程度和身体需求。
5. 价格：复合维生素因成分复杂、生产工艺要求高，价格通常比B族维生素贵。
日常选择时，要根据自身身体状况、饮食情况等合理挑选。若不确定，可咨询专业医生或营养师。不能随意超量服用，以免引发不良反应。遵循科学建议，才能更好保障身体健康。
