西兰花、胡萝卜、蓝莓、大蒜、香菇等食物具有一定抗卵巢癌作用。
1. 西兰花：西兰花富含萝卜硫素等抗氧化物质，能帮助清除体内自由基，减少细胞DNA的损伤，降低癌细胞产生的风险。同时，其含有的吲哚-3-甲醇成分，有助于调节体内激素水平，对预防卵巢癌有积极意义。
2. 胡萝卜：胡萝卜中含有大量的胡萝卜素，在人体内可转化为维生素A。维生素A能维持上皮组织的正常结构和功能，增强机体免疫力，抑制癌细胞的生长和扩散，对卵巢组织起到保护作用。
3. 蓝莓：蓝莓是抗氧化剂的优质来源，含有丰富的花青素。花青素具有强大的抗氧化和抗炎特性，能够减轻身体的氧化应激反应，阻止癌细胞的增殖和转移，从而在一定程度上预防卵巢癌。
4. 大蒜：大蒜中的含硫化合物具有抗菌消炎、增强免疫力等功效。这些成分能抑制肿瘤细胞的生长，还可改变肿瘤细胞的代谢途径，使其生长受到抑制，对卵巢癌的预防有一定帮助。
5. 香菇：香菇含有香菇多糖等多种生物活性成分，能激活人体免疫系统的细胞，增强机体的免疫功能，提高对癌细胞的识别和杀伤能力，进而起到预防卵巢癌的作用。
日常饮食中可适当增加这些食物的摄入，保持均衡饮食结构。同时，要养成良好生活习惯，如规律作息、适度运动等。但食物的抗癌作用有限，若有健康疑虑，应及时就医，遵循专业医生的建议 。
