中暑后可吃西瓜、绿豆汤、黄瓜、苦瓜、杨梅等。
1. 西瓜：富含水分和糖分，能快速补充中暑后身体流失的水分与能量，其性寒凉，有清热解暑、除烦止渴的功效，可有效缓解中暑带来的不适，帮助身体降温。
2. 绿豆汤：是传统的消暑饮品，绿豆具有清热解毒、消暑利水的作用，熬煮成汤后，易于消化吸收，能帮助清除体内热毒，减轻中暑症状，为身体补充水分和营养。
3. 黄瓜：含水量高，口感清爽，富含多种维生素和矿物质，既能补充水分，又能为身体提供必要营养，有助于维持身体电解质平衡，缓解中暑后的不适。
4. 苦瓜：虽味道苦涩，但具有清热消暑、养血益气等功效，含有丰富的维生素和膳食纤维，能促进新陈代谢，帮助身体排出毒素，对中暑后的身体恢复有一定帮助。
5. 杨梅：含有多种有机酸，具有生津止渴、和胃消食的作用，中暑后食用可增加食欲，促进消化，补充身体所需营养，缓解中暑带来的食欲不振等症状。
中暑后除了选择合适的水果，日常也需做好预防工作。在高温环境下尽量减少户外活动，如需外出要做好防护措施。室内注意保持通风良好，及时补充水分，不要等到口渴才喝水。若中暑症状较为严重，应及时就医，遵循医生的建议进行治疗，切不可自行随意用药，以免延误病情。
