缺碘会引发多种症状并带来不同程度的危害，对人体多个系统产生不良影响。
一、缺碘的症状：
1. 甲状腺肿大：这是较为常见的症状，甲状腺会出现不同程度的增大，可在颈部前方明显看到或摸到肿块。
2. 代谢异常：基础代谢率降低，表现为乏力、怕冷、体重增加、行动迟缓等。
3. 神经系统症状：成人可能出现记忆力减退、反应迟钝；儿童则可能影响智力发育，导致学习能力下降、智力水平低于同龄人。
4. 生长发育问题：儿童缺碘会影响骨骼发育，导致身材矮小，性发育延迟等。
2.缺碘的危害：
1. 对胎儿和婴幼儿的危害：孕妇缺碘可导致胎儿甲状腺激素合成不足，影响胎儿神经系统和体格发育，严重时可出现克汀病，患儿表现为智力低下、聋哑、生长发育迟缓等。
2. 对青少年的危害：影响青少年的生长发育，导致身高增长缓慢，学习能力和认知能力受影响，还可能引发青春期甲状腺肿。
3. 对成年人的危害：增加患甲状腺疾病的风险，如甲状腺结节、甲状腺功能减退症等，影响生活质量和工作效率。长期严重缺碘还可能增加患心血管疾病的风险。
日常应注意通过合理饮食补充碘元素，可适当多食用海带、紫菜等富含碘的海产品。食用加碘盐也是补充碘的有效方式。但碘的摄入也并非越多越好，过量摄入同样可能引发甲状腺疾病。若怀疑有缺碘情况或出现相关症状，应及时就医，在医生指导下进行检查和治疗，不要自行盲目补碘。
