血稠即血液黏稠度增高，会有多种表现，也有相应的治疗方法。
一、血稠的表现：
1. 晨起头晕：早晨起床后头脑不清醒，思维迟钝，一般要到吃过早餐后，头脑才逐渐变得清醒。
2. 午饭后犯困：吃过午饭，就会感到困倦，若不休息一会儿，整个下午都会无精打采。
3. 下蹲困难：肥胖者下蹲时会感觉气喘吁吁，因为血液过于黏稠，导致心脏向大脑供血不足。
4. 阵发性视力模糊：血液黏稠，流速减慢，视神经或视网膜会出现短暂性缺血缺氧，导致视力阵发性模糊。
2.血稠的建议
1. 饮食调整：减少高脂肪、高糖食物摄入，如动物内脏、油炸食品、甜食等。增加富含膳食纤维食物的摄取，像蔬菜、水果、全谷物等，可促进肠道蠕动，减少胆固醇吸收。
2. 适量运动：选择适合自己的运动方式，如散步、慢跑、游泳、太极拳等。每周坚持一定次数和时长的运动，能加速血液循环，降低血液黏稠度。
3. 补充水分：养成主动喝水的习惯，不要等到口渴了才喝。尤其是在早晨起床后、晚上睡觉前适量饮水，有助于稀释血液。
4. 药物治疗：若血稠情况较为严重，在医生指导下使用药物治疗。如他汀类药物可降低血脂，改善血液黏稠度；抗血小板药物能抑制血小板聚集，防止血栓形成。
治疗血稠要综合多方面进行。日常生活中要养成良好的生活习惯，定期体检，监测血液黏稠度等指标。若出现不适症状或指标异常变化，及时就医，严格遵循医生的治疗方案，不可自行增减药物剂量或停药。
