膀胱下垂可通过一些症状进行自我检查，且有多种治疗方法。
一、自检膀胱下垂的症状：
1. 泌尿系统症状：出现尿频、尿急、排尿困难等情况。膀胱下垂后位置改变，影响正常排尿功能，导致排尿次数增多，有尿意时需尽快排尿，且排尿过程不顺畅，需用力才能排出尿液。
2. 腹部不适：下腹部可能有坠胀感，尤其是在长时间站立、行走或用力时，这种坠胀感会更加明显。因为下垂的膀胱对周围组织和器官产生牵拉和压迫。
3. 肿物脱出：严重时，可在阴道口或尿道口看到肿物脱出，这是膀胱壁脱出于体外的表现，患者自己可通过观察发现。
2.膀胱下垂的建议
1. 盆底肌锻炼：通过收缩和放松盆底肌肉，增强盆底肌肉力量，支撑膀胱，改善膀胱下垂症状。常见的如凯格尔运动，每天进行数次，每次收缩肌肉3 - 5秒，然后放松，重复进行。
2. 子宫托治疗：对于症状较轻的患者，可使用子宫托。子宫托放入阴道内，支撑膀胱，使其恢复到正常位置，缓解不适症状。
3. 手术治疗：对于病情严重、保守治疗无效的患者，可考虑手术治疗。手术方式有多种，如膀胱悬吊术等，通过手术将膀胱固定在正常位置，恢复其正常生理功能。
治疗期间要严格按照医生的嘱咐进行。遵循医生制定的治疗方案，按时进行锻炼、使用子宫托或接受手术。定期到医院复查，以便医生了解治疗效果，及时调整治疗方案。保持良好的生活习惯，避免长时间站立、重体力劳动等增加腹压的行为，以免加重膀胱下垂症状。
