典型中暑的表现有头晕、口渴、多汗、乏力、高热等。
1. 头晕：中暑时，身体散热困难，体温调节失衡，导致脑部供血受到影响，进而引发头晕症状，使人感觉头部昏沉、眩晕，仿佛失去平衡感，严重时可能影响正常的站立和行走。
2. 口渴：在高温环境下，人体通过大量出汗来散热，这会导致体内水分大量流失，身体缺水时会向大脑发出信号，产生口渴的感觉，提醒补充水分。
3. 多汗：为了调节体温，人体汗腺会分泌大量汗液，通过汗液蒸发带走热量。中暑时，体温调节机制紊乱，出汗会更加明显，皮肤常常处于潮湿状态。
4. 乏力：中暑会使身体代谢紊乱，能量供应不足，肌肉得不到充足的能量支持，从而出现乏力症状，表现为全身软弱无力，活动耐力下降。
5. 高热：这是较为严重的表现，当身体散热困难，产热持续增加，体温会急剧上升，可超过38℃甚至更高，对身体各个器官造成严重损害。
在日常生活中，要注意做好防暑措施，高温时段尽量避免长时间户外活动，及时补充水分和盐分。若出现中暑症状，应尽快转移到阴凉通风处休息，轻者可饮用解暑饮品，重者需及时就医，遵循医生的诊断和治疗建议，以免延误病情。
