快速缓解中暑可通过转移至阴凉处、补充水分、物理降温、服用解暑药物、静脉补液等。
1. 转移至阴凉处：发现中暑后，应立即将中暑者转移到通风良好的阴凉地方，比如树荫下、空调房等，让其脱离高温环境，有助于身体散热，缓解中暑症状。
2. 补充水分：及时给中暑者补充适量的水分，可选择淡盐水或含有电解质的饮料，少量多次饮用，以补充因出汗丢失的水分和电解质，维持身体的水盐平衡。
3. 物理降温：用湿毛巾擦拭中暑者的额头、颈部、腋窝、腹股沟等大动脉处，通过水分蒸发带走热量，也可使用冰袋放在上述部位辅助降温。
4. 服用解暑药物：可让中暑者按说明书服用藿香正气水、清凉油等解暑药物，这些药物能有效缓解中暑带来的头晕、恶心等不适症状。
5. 静脉补液：若中暑症状较为严重，出现脱水、电解质紊乱等情况，需及时送往医院，通过静脉补液的方式快速补充水分和电解质，纠正身体的内环境失衡。
日常要注意在高温环境下做好防护措施，合理安排户外活动时间，避免长时间暴露在烈日下。一旦出现中暑症状，应及时采取措施缓解。若症状严重或持续不缓解，务必及时就医，遵循医生的诊断和治疗建议，以免延误病情。
