鼻涕进耳朵里的治疗方法有吞咽动作、牵拉耳廓、单脚跳跃、耳部按摩、就医治疗等。
1. 吞咽动作：通过做吞咽动作，促使咽鼓管开放，平衡中耳与外界的气压，借助气压差让进入耳朵的鼻涕排出。比如可以多做几次吞咽口水的动作，一般每2 - 3分钟做一次，连续做5 - 10次，观察症状是否缓解。
2. 牵拉耳廓：轻轻牵拉耳廓，改变耳道的形态和方向，有可能使进入耳朵的鼻涕在重力或外力作用下流出。将耳廓向上、后、外方向轻轻牵拉，每次牵拉保持3 - 5秒，然后放松，重复进行10 - 15次。
3. 单脚跳跃：单脚跳跃时，身体的震动和重力作用可能帮助鼻涕从耳朵排出。选择一侧脚进行跳跃，每次跳跃持续1 - 2分钟，休息30秒后换另一侧脚，交替进行3 - 5组。
4. 耳部按摩：用食指和拇指轻轻按摩耳屏，通过按摩刺激耳部周围神经和组织，促进耳部血液循环，也有助于排出鼻涕。按摩时力度适中，以耳部微微发热为宜，每次按摩3 - 5分钟，每天可进行3 - 4次。
5. 就医治疗：若上述方法都无法有效排出鼻涕，或出现耳部疼痛、听力下降等症状，应及时就医。医生会借助专业工具，如耳内镜等，准确判断鼻涕位置并进行清理，还会根据耳部具体情况给予相应治疗。
日常生活中，要注意保持鼻腔清洁，擤鼻涕时不要过于用力，避免两侧鼻孔同时捏住擤，防止鼻涕逆行进入耳朵。若经常出现鼻涕进耳朵的情况，建议及时检查鼻腔和耳部，排查是否存在疾病隐患。一旦出现耳部不适，应遵循医生的诊断和治疗建议，不要自行盲目处理。
