孩子的身高是每个家长所关心的问题，每个家长都希望自己的孩子能够长得高，而青春期是孩子发育的高峰期，如果把握好了这个阶段，可能会让孩子的个头高很多。所以很多家长们有必要了解青春期长高的方法，有助于孩子长高。那么青春期如何长高？相信也是家长们想要了解的，下面详细为大家介绍一下：
1.保证充分食物营养：孩子在生长过程中需要的营养成分比较多，这个时候家长们要注意及时给孩子补充身体所需要的营养物质，比如骨头汤、鱼类以及牛肉等等，另外家长们还要让孩子养成良好的饮食习惯，不挑食、不偏食等等，这样才能满足身体营养物质的需求。
2.让孩子经常运动：现在孩子都习惯窝在家里，不喜欢运动。这个时候家长们一定要督促孩子，让孩子多加运动，除了跑步之外，可以结合孩子的兴趣爱好，适当进行运动，有助于孩子长高。
3.保证充足睡眠：现在很多家长都希望孩子多才多艺，报各种兴趣班，这会占据大部分孩子的时间，甚至有些孩子都睡不饱。所以家长们一定要让孩子们有充足的时间休息，切不要太晚睡眠，不然会影响孩子的长个。
4.保持乐观好心情：在很多人看来，孩子的性格跟成长没有必然的联系，其实并非如此。如果孩子长期处于抑郁情绪当中，有可能会使孩子的生长激素不能够释放出来，从而导致孩子生长变得缓慢。所以孩子保持一个乐观的心态很重要。
5.顺其自然：有些家长担心孩子长不高，甚至会选择一些歪门邪道的方法来帮助孩子长高，其实这样做只能是比较危险的。对于孩子长高，家长们也不必过于担心，顺其自然就好。
通过本文的介绍，相信大家对青春期长高的方法有了进一步的认识和了解。青春期是孩子长高的关键期，家长们可以抓住青春期，不妨试试以上的方法，相信对孩子的长高有一定的帮助。同时，家长们千万不要为了帮助孩子长高，盲目选择一些长高的方法，甚至有可能会对孩子造成一定的伤害。祝孩子健康快乐的成长！