膝盖软骨磨损的症状有疼痛、肿胀、活动受限、弹响、交锁等。
1. 疼痛：这是膝盖软骨磨损最常见的症状，多在活动时出现，比如上下楼梯、长时间行走或蹲下站起时，疼痛较为明显，初期可能是隐痛，随着磨损加重，疼痛会加剧且持续时间增长。
2. 肿胀：由于软骨磨损后，膝关节内部会出现无菌性炎症反应，导致关节液分泌增多，进而引起膝盖肿胀，外观上可看到膝盖比正常时粗大，按压有一定的饱满感。
3. 活动受限：膝盖软骨磨损会影响关节的正常活动，患者可能感觉膝盖屈伸不灵活，无法像正常时那样自如地弯曲和伸直，严重时甚至会影响正常的行走和日常活动。
4. 弹响：在活动膝关节时，有时会听到咔咔或咯噔的响声，因为磨损的软骨碎片在关节内摩擦、碰撞，或者是关节面不平整导致的。
5. 交锁：少数情况下，磨损脱落的软骨碎片可能会卡在关节间隙中，导致膝关节突然无法活动，就像被锁住一样，稍微活动或调整姿势后又能恢复正常，这种情况相对较为严重。
出现上述症状后，日常要注意休息，避免长时间站立、行走以及剧烈运动，减轻膝关节负担。同时要注意膝盖保暖，可适当进行热敷。若症状持续不缓解或加重，应及时就医，遵循医生的诊断和治疗建议，积极配合治疗。
