水中毒的症状包括头痛、恶心、呕吐、精神症状、抽搐等。
1.头痛：由于大量水分进入体内，导致细胞外液量急剧增加，引起颅内压力升高，进而刺激脑膜和神经，引发头痛症状，疼痛程度因人而异，可为隐痛、胀痛或搏动性疼痛。
2.恶心、呕吐：体内水分过多会扰乱胃肠道的正常消化和吸收功能，胃肠道受到刺激后，通过神经反射引起恶心、呕吐反应，呕吐物多为胃内容物。
3.精神症状：水分过多影响大脑的正常代谢和功能，患者可能出现精神萎靡、烦躁不安、记忆力减退、定向力障碍等精神方面的异常表现。
4.抽搐：严重的水中毒会使体内电解质平衡紊乱，尤其是钠离子浓度降低，影响神经肌肉的兴奋性，导致肌肉痉挛和抽搐，发作频率和持续时间各不相同。
日常生活中要注意适量饮水，避免短时间内大量饮水。运动后补水也应循序渐进，不要一次性喝太多。如果怀疑出现水中毒症状，务必及时就医，在医生的专业指导下进行诊断和治疗，防止病情延误，对身体造成更严重的损害 。
