膝盖老化的症状有关节疼痛、肿胀、僵硬、活动受限、关节摩擦音等。
1. 关节疼痛：这是膝盖老化最常见的症状，多在长时间行走、上下楼梯、蹲下站起时出现，初期可能是偶尔的隐痛，随着老化程度加重，疼痛会更频繁、剧烈，休息后可缓解，但活动过多又会复发。
2. 肿胀：膝盖老化可能导致关节内出现炎症，进而引起肿胀。有时会伴有积液，外观上可见膝盖明显变粗，按压有波动感，影响正常活动。
3. 僵硬：晨起或长时间休息后，膝盖会有明显的僵硬感，活动时感觉不灵活，需要缓慢活动一段时间后，僵硬症状才会逐渐减轻。
4. 活动受限：由于疼痛和关节结构的改变，膝盖的活动范围会逐渐减小，比如不能完全伸直或弯曲，严重时会影响正常的行走、下蹲等动作。
5. 关节摩擦音：在活动膝盖时，能听到或感觉到关节内有摩擦的声音或卡顿现象，因为关节软骨磨损，关节面不平整导致的。
日常生活中要注意保护膝盖，避免长时间站立或行走、减少上下楼梯次数、控制体重以减轻膝盖负担。若出现上述症状，应及时就医，在医生指导下进行检查和治疗，不要自行盲目处理，以免延误病情。
