湿热下注的症状包括小便异常、阴囊潮湿、女性白带异常、下肢沉重、关节肿痛等。
1. 小便异常：湿热之邪蕴结于下焦，影响膀胱的气化功能，可出现尿频、尿急、尿痛等症状，尿液可能颜色发黄且气味较重，严重时甚至会有血尿情况发生。
2. 阴囊潮湿：肝经循行经过阴囊，当湿热下注肝经时，会导致阴囊部位潮湿多汗，还可能伴有瘙痒感，给患者带来不适，影响生活质量。
3. 女性白带异常：对于女性而言，湿热下注会影响生殖系统，导致白带量增多，质地变得粘稠，颜色可能发黄，还会伴有异味，严重时可能出现外阴瘙痒等症状。
4. 下肢沉重：湿热之邪侵袭人体下部，会使下肢气血运行不畅，患者常感觉下肢沉重、困乏，行走时会有明显的沉重感，活动后症状可能加重。
5. 关节肿痛：湿热之邪流注关节，阻碍气血流通，会引起关节红肿热痛，活动受限，尤其在天气变化或劳累后，症状可能会更加明显。
在日常生活中，要注意饮食清淡，避免食用过多辛辣、油腻、甜食等易生湿热的食物，可适当多吃清热利湿的食物，如冬瓜、苦瓜等。同时，要保持规律作息，避免熬夜，适当运动以促进气血流通。若出现上述症状，应及时就医，在医生的指导下进行诊断和治疗，不可自行盲目用药。
