肝不好的症状包括乏力、食欲减退、黄疸、肝区疼痛、蜘蛛痣等。
1. 乏力：肝脏功能受损后，身体的能量代谢会受到影响。肝脏无法正常合成足够的糖原等供能物质，导致身体缺乏能量，进而使人感到疲倦、乏力，即使经过充分休息，这种疲劳感也难以缓解。
2. 食欲减退：肝脏分泌的胆汁对于脂肪的消化和吸收起着关键作用。当肝脏不好时，胆汁分泌异常，影响脂肪的消化，会使人出现食欲下降、厌油腻食物等情况，看到油腻食物可能会有恶心甚至呕吐的感觉。
3. 黄疸：肝脏出现问题，胆红素的代谢会受到阻碍。胆红素在体内堆积，会导致皮肤、巩膜发黄，这就是黄疸症状。严重时，尿液颜色也会加深，如同浓茶色。
4. 肝区疼痛：肝脏位于右上腹，当肝脏发生病变，如炎症、肿大等，会拉扯肝脏的包膜，刺激神经，引发肝区疼痛。疼痛一般为隐痛、胀痛或钝痛，有时还可能伴有压痛。
5. 蜘蛛痣：肝脏对雌激素的灭活能力下降，导致体内雌激素水平升高，会在皮肤上出现蜘蛛痣。蜘蛛痣通常出现在面部、颈部、上胸部等部位，中心有一个小红点，周围有呈辐射状的小血管分支，形似蜘蛛。
日常生活中要注意保持良好的生活习惯，避免熬夜，保证充足睡眠，让肝脏能在夜间进行自我修复。饮食上要均衡营养，多吃蔬菜、水果，减少高脂肪、高糖食物的摄入。还要避免滥用药物，以免加重肝脏负担。若出现上述症状，应及时就医检查，遵医嘱进行治疗。
