膝盖髌骨软化的症状有疼痛、肿胀、活动受限、摩擦感、打软腿等。
1.疼痛：这是最常见的症状，多在上下楼梯、蹲下站起、长时间行走或久坐后起身时出现，疼痛位置主要在膝盖前方髌骨周围，初期可能为隐痛，随着病情发展疼痛会加重，且发作频率增加。
2.肿胀：膝盖可能出现不同程度的肿胀，这是由于髌骨软化引发局部炎症，导致关节内渗出液增多，使得膝关节看起来比正常时粗大，有时还会伴有皮温升高。
3.活动受限：患者在进行膝关节屈伸活动时会感到明显的阻碍，无法像正常时那样自如地弯曲和伸直，严重时甚至会影响到日常的行走、上下车等基本活动。
4.摩擦感：在屈伸膝关节时，患者自己能感觉到髌骨与股骨之间有明显的摩擦感或沙沙声，就像有沙子在关节内摩擦一样，这种摩擦感在活动时较为清晰。
5.打软腿：部分患者在行走或运动过程中，会突然感觉膝盖发软，好像支撑不住身体重量，有要跪倒的感觉，因为髌骨软化影响了膝关节的稳定性。
出现上述症状后，日常要注意休息，避免长时间站立、行走及剧烈运动，减少对膝盖的压力。注意膝盖保暖，可适当进行热敷。同时，应及时就医，在医生指导下进行规范治疗，切不可自行盲目处理，以免延误病情，加重膝盖损伤。
