身体缺氧的五大症状为呼吸急促、头晕头痛、嘴唇发紫、心跳加快、精神萎靡等。
1. 呼吸急促：身体缺氧时，为了获取更多氧气，呼吸系统会加快工作，表现为呼吸频率明显增加，呼吸变得急促、费力，试图通过快速呼吸来弥补氧气的不足。
2. 头晕头痛：大脑对氧气十分敏感，缺氧会影响大脑的正常功能，导致脑部血管扩张，引发头晕、头痛的症状，严重时可能还会出现眼前发黑、站立不稳等情况。
3. 嘴唇发紫：当身体缺氧，血液中的氧含量降低，血红蛋白携带的氧气减少，会使嘴唇等部位的皮肤黏膜呈现出青紫色，这是身体缺氧较为直观的一个表现。
4. 心跳加快：心脏为了能将含氧量不足的血液更快地输送到全身，会加快跳动频率，以满足身体对氧气的需求，所以缺氧时能明显感觉到心跳比平时更快、更有力。
5. 精神萎靡：身体缺氧会使能量代谢受到影响，身体各器官功能下降，进而导致精神状态不佳，出现精神萎靡、疲倦乏力、注意力不集中等症状。
日常生活中要注意保持室内空气流通，适当进行有氧运动，增强心肺功能。若发现身体频繁出现缺氧症状，务必及时就医检查，明确病因，并严格按照医生的嘱咐进行治疗和调理，切不可自行随意用药或忽视不管，以免延误病情，损害身体健康 。
