孕期过敏性鼻炎可通过生理盐水冲洗、远离过敏原、适当锻炼、调整饮食、使用药物等改善。
1. 生理盐水冲洗：使用生理盐水冲洗鼻腔，能够有效清除鼻腔内的过敏原、分泌物等，减轻鼻黏膜的炎症反应，缓解鼻塞、流涕等症状。操作时要注意使用合适的冲洗工具和正确的冲洗方法，确保安全有效。
2. 远离过敏原：明确过敏原后，尽量避免接触。如对花粉过敏，在花粉传播的高峰期减少外出，关闭门窗；对尘螨过敏，要经常清洗床上用品、窗帘等，保持室内清洁、干燥。
3. 适当锻炼：适度进行孕期可耐受的运动，如散步、孕妇瑜伽等，有助于增强身体抵抗力，提高对过敏原的耐受性，从而减轻过敏性鼻炎的症状。但要注意运动强度和时间，避免过度劳累。
4. 调整饮食：保证营养均衡，多摄入富含维生素C、维生素E、蛋白质等营养物质的食物，如新鲜的蔬菜、水果、牛奶、鸡蛋等，有助于增强机体免疫力，对缓解过敏性鼻炎有一定帮助。
5. 使用药物：在症状严重时，可在医生指导下使用对胎儿相对安全的药物。如鼻用糖皮质激素，能减轻鼻黏膜炎症，缓解症状。但用药种类、剂量和时间都需严格遵循医嘱。
孕期出现过敏性鼻炎，要多关注自身症状变化。日常注意保持室内空气清新，定期打扫房间。若症状持续不缓解或加重，务必及时就医，严格按照医生的建议进行治疗和护理，以保障自身和胎儿的健康。
