人体缺钙会引发骨骼发育不良、骨质疏松、肌肉痉挛、牙齿问题、心脏功能异常等危害。
1. 骨骼发育不良：钙是构成骨骼和牙齿的主要成分，在儿童和青少年时期，身体处于生长发育的关键阶段，若缺钙会影响骨骼的正常生长和发育，导致骨骼发育迟缓、身材矮小，还可能引发佝偻病，出现鸡胸、O型腿或X型腿等骨骼畸形问题。
2. 骨质疏松：随着年龄增长，身体对钙的吸收能力逐渐下降，若钙摄入不足，骨量会不断流失，骨密度降低，骨骼结构变得脆弱，容易引发骨质疏松症，轻微外力作用下就可能发生骨折，严重影响生活质量。
3. 肌肉痉挛：钙离子在肌肉收缩和舒张过程中起着重要作用，当血液中钙离子浓度降低时，神经肌肉兴奋性会增加，容易导致肌肉痉挛，常见于小腿、脚部等部位，发作时疼痛难忍，给患者带来不适。
4. 牙齿问题：钙对于牙齿的健康至关重要，缺钙会使牙齿发育不良，牙釉质受损，牙齿变得脆弱、易折断，还可能出现龋齿、牙齿松动等问题，影响正常的咀嚼和口腔健康。
5. 心脏功能异常：钙参与心脏的正常生理活动，维持心脏的正常节律和收缩功能。缺钙可能导致心脏功能异常，出现心律失常等问题，严重时甚至会影响心脏的泵血功能，威胁生命健康。
日常生活中应重视钙的摄入，可通过食用牛奶、豆制品、绿叶蔬菜等富含钙的食物补充钙质，同时适当晒太阳促进维生素D合成，以利于钙的吸收。若怀疑缺钙，应及时就医检查，在医生指导下合理补钙，避免因缺钙引发各种健康问题。
