晚上长期趴着睡会对身体造成多种危害，如影响呼吸、压迫心脏、伤害脊椎、导致脸部变形、影响胸部发育等。
1. 影响呼吸：趴着睡时，胸部和腹部受到压迫，胸廓的扩张和收缩受限，肺部不能充分舒展，进而影响气体交换，导致呼吸不畅，睡眠中可能出现憋气、呼吸急促等情况，长期如此还可能影响心肺功能。
2. 压迫心脏：趴着睡会使身体重量直接压迫在心脏部位，增加心脏的负担，影响心脏的正常血液循环，长期这样可能导致心脏功能受损，增加心血管疾病的发生风险。
3. 伤害脊椎：趴着睡时脊柱处于扭曲状态，无法保持正常的生理曲度，脊柱周围的肌肉和韧带长时间处于紧张状态，容易引起脊柱变形、肌肉劳损，引发颈肩腰腿痛等问题。
4. 导致脸部变形：趴着睡时脸部受到挤压，长期下来会影响脸部骨骼的正常发育，导致脸部不对称、变形，还可能使皮肤受到压迫，影响血液循环，出现皱纹等皮肤问题。
5. 影响胸部发育：对于青少年来说，趴着睡会对胸部发育产生不良影响，压迫乳房组织，阻碍乳房的正常生长和发育，成年女性长期趴着睡也可能导致乳房变形、下垂等问题。
晚上睡觉时应尽量避免趴着睡，选择仰卧或侧卧等正确的睡姿，以保障身体的健康。若已因趴着睡出现身体不适，应及时就医检查，在医生的指导下进行调整和治疗 。
