危险三角区长痘要注意清洁、饮食、作息、挤压、用药等。
1. 清洁：危险三角区皮肤相对敏感，长痘时要注重清洁。选择温和、适合肤质的洁面产品，早晚轻柔洗脸，去除皮肤表面污垢、多余油脂和老化角质，防止毛孔堵塞加重痘痘，但过度清洁会破坏皮肤屏障，引发更多问题。
2. 饮食：需调整饮食结构。减少高糖食物摄入，如蛋糕、糖果等，高糖会使血糖上升，刺激胰岛素分泌，进而影响雄激素水平，加重痘痘。也要避免辛辣油腻食物，像辣椒、油炸食品等，这类食物易刺激皮脂腺分泌，导致痘痘增多。
3. 作息：保持规律作息至关重要。长期熬夜会打乱生物钟，影响内分泌系统，使激素失衡，皮脂腺分泌异常，加重痘痘问题。应保证每天充足睡眠，让身体各器官得到充分休息，利于皮肤新陈代谢和自我修复。
4. 挤压：绝对禁止挤压危险三角区痘痘。该区域血管丰富且与颅内血管相连，挤压痘痘时，细菌可能通过血管进入颅内，引发严重颅内感染，如海绵窦血栓性静脉炎等，危及生命。
5. 用药：不要自行随意用药。长痘后不能盲目涂抹药膏，尤其是含激素药膏，可能导致皮肤产生依赖性，加重痘痘炎症。应在医生指导下，根据痘痘类型和严重程度合理用药。
日常要养成良好生活习惯，保持皮肤清洁、规律作息、健康饮食。若痘痘情况严重或持续不缓解，务必及时就医，遵循医生建议进行治疗，切不可自行处理，以免引发严重后果。
