高血压头晕紧急处理方法有立即休息、测量血压、放松心情、适量饮水、及时就医等。
1. 立即休息：当出现高血压头晕症状时，应马上停止正在进行的剧烈运动或其他活动，找一个安全、舒适的地方坐下或躺下休息，避免因头晕导致摔倒而造成意外伤害，让身体处于放松状态，有助于缓解头晕带来的不适。
2. 测量血压：休息片刻后，尽快使用血压计测量血压，了解血压的具体数值。通过血压测量结果，能初步判断头晕是否因血压过高或异常波动引起，为后续采取正确的处理措施提供依据。
3. 放松心情：保持情绪的稳定与放松，避免过度紧张和焦虑。因为情绪过度波动可能会进一步使血压升高，加重头晕症状。可尝试做深呼吸，慢慢地吸气再缓缓地呼气，帮助放松身心。
4. 适量饮水：适量饮用一些温开水，有助于补充身体水分，促进血液循环。但要注意不可一次性大量饮水，以免加重心脏负担。
5. 及时就医：若头晕症状持续不缓解，或伴有头痛剧烈、心慌、视力模糊、恶心呕吐等其他严重不适症状，应立即呼叫急救人员或前往附近医院就诊，以便医生进行详细检查和规范治疗。
日常生活中，高血压患者要养成良好的生活习惯，规律作息、合理饮食、适度运动，定期监测血压，严格按照医嘱服用降压药物，不可随意增减药量，这样才能更好地控制血压，减少头晕等不适症状的发生。
