左肩膀疼痛的治疗方法有休息与物理治疗、药物治疗、康复训练、中医治疗、手术治疗等。
1. 休息与物理治疗：让左肩膀充分休息，避免过度活动加重疼痛。可进行热敷，用热毛巾或热水袋敷于疼痛部位，每次15 - 20分钟，每天数次，促进血液循环，缓解肌肉紧张。也可选择按摩，由专业人员进行适度按摩，放松肩部肌肉，减轻疼痛。还可进行适度的拉伸运动，如手臂环绕、肩部伸展等，改善肩部活动度。
2. 药物治疗：非甾体抗炎药如布洛芬、阿司匹林等，能减轻炎症和疼痛。外用药物如双氯芬酸二乙胺乳胶剂，涂抹于疼痛部位，通过皮肤渗透发挥作用。若疼痛严重，可在医生指导下使用糖皮质激素进行局部封闭治疗，减轻炎症反应。
3. 康复训练：在专业康复师指导下进行针对性训练，包括力量训练，如使用弹力带进行肩部抗阻运动，增强肩部肌肉力量；平衡训练，提高肩部稳定性，减少疼痛发作。
4. 中医治疗：针灸通过刺激肩部穴位，调节气血流通，缓解疼痛。推拿手法能调整肩部关节位置，放松肌肉。中药内服或外用，依据个体情况辨证用药，达到活血化瘀、通络止痛的效果。
5. 手术治疗：对于保守治疗无效的严重肩部疾病，如肩袖撕裂、肩周炎晚期等，可考虑手术治疗，修复受损组织，恢复肩部功能。
治疗左肩膀疼痛期间，要注意保持正确的姿势，避免长时间低头、伏案工作或不良体态加重肩部负担。注意肩部保暖，避免受寒。按照医生制定的治疗方案坚持治疗，定期复查，以便及时调整治疗方法，促进肩部尽快恢复健康。
