辅酶Q10具有抗氧化、保护心脏、增强免疫力、改善生殖功能、缓解疲劳等作用与功效。
1. 抗氧化：辅酶Q10作为一种强抗氧化剂，能中和体内过多的自由基，减少自由基对细胞的损伤，保护细胞免受氧化应激的影响，有助于维持细胞的正常结构和功能，延缓细胞衰老过程，进而对整体健康产生积极作用。
2. 保护心脏：在心脏细胞的能量代谢过程中发挥关键作用，为心脏跳动提供充足能量，有助于维持心脏正常的收缩和舒张功能，对心肌起到保护作用，可辅助改善心肌病、冠心病等心脏疾病。
3. 增强免疫力：能够增强免疫系统中免疫细胞的活性，提高机体识别和清除病原体的能力，帮助身体抵御外界病菌的入侵，从而提升整体免疫力，减少患病几率。
4. 改善生殖功能：在生殖系统中，辅酶Q10有助于提高精子的活力和质量，改善卵子的发育环境，对提高受孕几率有一定帮助，尤其适用于备孕人群。
5. 缓解疲劳：参与细胞呼吸和能量产生过程，提高细胞产生能量的效率，当身体能量供应充足时，能有效缓解身体疲劳感，使人保持较好的精神状态。
日常可适当摄入富含辅酶Q10的食物，如肉类、鱼类、坚果等。但如果因健康问题需要额外补充辅酶Q10制剂，务必在专业医生的指导下进行，严格遵循医嘱控制剂量和服用时间，避免因不当使用对身体造成不良影响。
