过度手淫的危害包括精神萎靡、生殖系统炎症、性功能障碍、不育、焦虑抑郁等。
1. 精神萎靡：过度手淫会消耗大量精力，导致身体疲劳，进而使人在日常生活和工作中精神状态不佳，注意力难以集中，记忆力也会有所下降，影响学习和工作效率。
2. 生殖系统炎症：频繁手淫可能破坏生殖器官的正常生理环境，增加细菌等病原体入侵的机会，容易引发前列腺炎、精囊炎、尿道炎等生殖系统炎症。
3. 性功能障碍：长期过度手淫会使性器官反复性兴奋，导致性阈值改变，在正常性生活时可能出现勃起功能障碍、早泄等性功能障碍问题。
4. 不育：过度手淫引发的生殖系统炎症等问题，可能影响精子的质量和活力，严重时会对生育功能产生不良影响，增加不育的风险。
5. 焦虑抑郁：过度手淫后，有些人会因内心的负罪感和对健康的担忧，出现焦虑、抑郁等不良情绪，进一步影响身心健康。
日常应保持健康的生活方式，合理安排作息，培养兴趣爱好转移注意力，减少过度手淫的发生。若因过度手淫出现身体不适，应及时就医，遵循专业医生的建议进行调整和治疗 。
