孕期吃太咸可能引发高血压、加重水肿、影响胎儿发育、增加肾脏负担等。
1. 引发高血压：孕期本身身体负担加重，摄入过多盐分，会使体内钠离子浓度升高，导致水钠潴留，血容量增加，进而升高血压，增加患妊娠期高血压疾病的风险，严重时会威胁母婴安全。
2. 加重水肿：盐分摄入过量，水分代谢受影响，易在体内积聚，加重孕期水肿现象，从下肢逐渐蔓延至全身，不仅让孕妇身体不适，还可能影响活动。
3. 影响胎儿发育：高盐饮食可能影响胎盘血液灌注，减少胎儿氧气和营养物质供应，阻碍胎儿正常生长发育，增加胎儿发育迟缓等问题的发生几率。
4. 增加肾脏负担：孕期肾脏代谢负担已加重，过多盐分摄入会进一步加大肾脏过滤和排泄负担，长期高盐饮食可能损害肾脏功能。
孕期饮食应注重清淡，合理控制盐分摄入，每日不超过6克。多选择新鲜蔬果、优质蛋白食物，保持营养均衡。若对饮食有疑问，可咨询医生，遵循专业建议，保障孕期健康和胎儿正常发育 。
