肾气亏虚的症状有腰膝酸软、耳鸣耳聋、性功能减退、夜尿频多、牙齿松动等。
1. 腰膝酸软：肾主骨生髓，肾气亏虚时，骨骼和骨髓得不到充足滋养，腰膝部位会出现酸软无力之感，日常活动时可能会觉得腰部和膝盖沉重、乏力，长时间站立或行走后症状更明显。
2. 耳鸣耳聋：肾开窍于耳，肾气不足，耳窍失养，就容易出现耳鸣症状，表现为耳内如蝉鸣般作响，安静环境中更为突出，严重时还可能影响听力，导致听力下降甚至耳聋。
3. 性功能减退：肾藏精，与生殖功能密切相关。肾气亏虚会使生殖功能受到影响，男性可能出现遗精、早泄、阳痿等问题，女性则可能有月经不调、性欲减退等情况。
4. 夜尿频多：肾主水，对尿液的生成和排泄有调节作用。肾气不足，膀胱的固摄功能减弱，夜晚睡觉时就容易出现尿频现象，严重影响睡眠质量。
5. 牙齿松动：肾主骨，齿为骨之余。肾气亏虚，牙齿得不到足够的滋养，坚固程度下降，就会出现牙齿松动、容易脱落等情况。
日常生活中要注意规律作息，避免熬夜，保证充足睡眠，让肾脏得到充分休息。饮食上可适当多吃一些补肾的食物，如黑芝麻、核桃、枸杞等。同时，要避免过度劳累和房劳过度，减少对肾气的损耗。若出现上述症状，应及时就医，在医生指导下进行调理和治疗 。
