男人腰疼的治疗方法有药物治疗、物理治疗、康复锻炼、手术治疗、中医治疗等。
1. 药物治疗：非甾体抗炎药可减轻炎症与疼痛，如布洛芬、阿司匹林等；肌肉松弛剂适用于因肌肉紧张导致的腰疼，像氯唑沙宗等；若是由腰椎间盘突出症等压迫神经引起，还可能需使用营养神经药物，例如甲钴胺。具体用药需依据病因和病情，在医生指导下进行。
2. 物理治疗：热敷能促进局部血液循环，缓解疼痛与肌肉紧张，可用热毛巾或热水袋；按摩可放松腰部肌肉，减轻疼痛，但要由专业人员操作；牵引能拉开椎间隙，减轻对神经的压迫，常用于腰椎间盘突出症患者。
3. 康复锻炼：进行腰部肌肉力量训练，如小飞燕、五点支撑法等，可增强腰部肌肉力量，稳定腰椎，减少疼痛发作；适度的有氧运动，像游泳、慢跑等，有助于提高身体整体素质，改善腰部功能。
4. 手术治疗：当保守治疗无效，且病情严重影响生活质量时考虑手术。如腰椎间盘突出症患者，若神经受压严重，可通过手术摘除突出的椎间盘；腰椎骨折患者，必要时需进行手术复位固定。
5. 中医治疗：针灸通过刺激特定穴位，调节气血流通，缓解疼痛；推拿可纠正关节错位，改善腰部功能；中药内服或外用，依据辨证论治原则，选用合适的方剂或膏药。
男人出现腰疼症状后，应及时就医明确病因。治疗过程中要遵循医生建议，选择合适的治疗方法。同时，日常生活中需注意保持良好的姿势，避免腰部过度劳累和受寒，适当进行腰部保健活动，以促进康复并预防腰疼再次发作 。
