血液具有运输、防御、调节体温、维持酸碱平衡、参与凝血等作用。
1. 运输：血液能将氧气从肺部运输到全身组织细胞，同时把细胞代谢产生的二氧化碳运输到肺部排出体外；还能运输营养物质，如葡萄糖、氨基酸等，以及将代谢废物如尿素等运输到肾脏等器官排出。
2. 防御：血液中的白细胞能吞噬和杀灭入侵人体的细菌、病毒等病原体，起到免疫防御的作用；血浆中含有多种免疫物质，如抗体等，可帮助机体抵御疾病。
3. 调节体温：血液能吸收人体产生的热量，并通过血液循环将热量带到体表散发出去，从而维持体温的相对稳定，保证人体正常的生理活动。
4. 维持酸碱平衡：血液中含有多种缓冲物质，如碳酸氢钠和碳酸等，可调节人体的酸碱平衡，使人体的酸碱度保持在适宜的范围内。
5. 参与凝血：当人体受伤出血时，血液中的血小板和凝血因子会迅速启动凝血过程，形成凝血块，阻止出血，促进伤口愈合。
日常生活中要注意保持健康的生活方式，均衡饮食，多摄入富含铁、蛋白质等营养物质的食物，适当运动，避免过度劳累和熬夜，戒烟限酒，定期体检，关注血液相关指标，若出现异常及时就医并遵循医生的建议进行治疗和调理 。
