还原型谷胱甘肽具有抗氧化、解毒、保护肝脏、维持细胞正常功能、参与细胞内多种代谢反应等作用。
1. 抗氧化：还原型谷胱甘肽能够中和体内过多的自由基，减少自由基对细胞的损伤，保护细胞免受氧化应激的影响，维持细胞的正常结构和功能，有助于延缓细胞衰老过程。
2. 解毒：可与体内的有毒物质如重金属、药物代谢产物等结合，使其失去毒性，并促进其排出体外，从而减轻这些有害物质对身体的损害。
3. 保护肝脏：能改善肝脏的代谢功能，促进受损肝细胞的修复和再生，增强肝脏的解毒能力，对各种原因引起的肝损伤有一定的保护和治疗作用。
4. 维持细胞正常功能：参与细胞内的多种生化反应，调节细胞的代谢和信号传导，保证细胞的正常生理活动，对维持机体的正常生理功能至关重要。
5. 参与细胞内多种代谢反应：在氨基酸转运、铁代谢等过程中发挥重要作用，保障细胞内物质的正常运输和代谢平衡。
在日常生活中，要注意保持健康的生活方式，均衡饮食，多摄入富含维生素和矿物质的食物，有助于维持体内还原型谷胱甘肽的正常水平。若因疾病需要使用还原型谷胱甘肽进行治疗，务必严格遵循医生的指导，按时、按量用药，以确保治疗效果和用药安全 。
