焦虑症的表现有过度担忧、惊恐发作、肌肉紧张、睡眠障碍、肠胃不适等。
1. 过度担忧：对生活中诸多事情，如工作、家庭、健康等，毫无缘由地长时间过度担忧，即便没有实际威胁或问题，也难以控制这种担忧情绪，整日忧心忡忡。
2. 惊恐发作：突然出现强烈的惊恐感，伴有心跳加速、呼吸困难、头晕目眩、出汗、颤抖等症状，仿佛面临生死危机，每次发作通常持续数分钟到半小时不等。
3. 肌肉紧张：全身肌肉持续性紧张，尤其是颈部、肩部、背部肌肉，感觉僵硬、酸痛，严重时可能影响正常活动，长期如此还可能引发头痛等问题。
4. 睡眠障碍：入睡困难、睡眠浅、多梦、易惊醒等情况频繁出现，大脑难以放松进入深度睡眠状态，导致白天精神萎靡、注意力不集中。
5. 肠胃不适：焦虑情绪影响肠胃功能，出现胃痛、胃胀、恶心、呕吐、腹泻或便秘等症状，消化系统紊乱，影响营养吸收和身体健康。
焦虑症会对生活质量产生较大影响。日常要学会自我调节，保持规律作息、适度运动，培养兴趣爱好转移注意力。若症状严重，务必及时就医，严格遵医嘱进行药物治疗和心理治疗，以缓解症状，恢复正常生活。
