抑郁症的症状包括情绪低落、兴趣减退、睡眠障碍、食欲改变、自责自罪等。
1. 情绪低落：持续处于悲伤、绝望、无助的情绪状态，对生活失去信心，难以感受到快乐，日常情绪基调消极。
2. 兴趣减退：对曾经热爱的活动，如运动、阅读、社交聚会等，都丧失兴趣，不再从中获得乐趣，主动性明显降低。
3. 睡眠障碍：可能出现入睡困难、多梦、易惊醒，或早醒等情况，睡眠质量严重下降，进而影响白天的精神状态。
4. 食欲改变：食欲可能大幅下降，体重减轻；也有部分患者会出现食欲大增，体重上升的情况。
5. 自责自罪：过度责备自己，将一些并非自身过错的事情归咎于自己，产生强烈的内疚感和负罪感。
日常生活中，若出现上述症状，应及时关注自身心理健康。保持规律作息，适度运动，培养兴趣爱好，与亲朋好友保持良好沟通。若症状持续且严重影响生活，务必寻求专业医生的帮助，遵循医生的诊断和治疗建议，积极配合治疗，争取早日恢复健康。
