中暑的治疗方法有转移至阴凉通风处、补充水分和电解质、物理降温、药物治疗、及时就医等。
1. 转移至阴凉通风处：发现中暑后，应立即将中暑者转移到阴凉、通风良好的地方，比如树荫下、空调房等，让其脱离高温环境，帮助身体散热，缓解不适症状。
2. 补充水分和电解质：适量给中暑者饮用淡盐水或含有电解质的饮料，以补充因出汗过多而流失的水分和盐分，维持身体的水盐平衡，避免脱水。
3. 物理降温：用湿毛巾擦拭中暑者的额头、颈部、腋窝、腹股沟等大动脉处，通过水分蒸发带走热量，也可使用冰袋放在上述部位辅助降温。
4. 药物治疗：可在医生指导下让中暑者服用藿香正气水、十滴水等药物，缓解中暑带来的头晕、恶心等症状。
5. 及时就医：若中暑症状严重，如出现昏迷、抽搐等情况，必须立即送往医院进行专业救治，以免延误病情，造成严重后果。
日常生活中，在高温环境下要注意做好防暑措施，尽量避免长时间暴露在阳光下，合理安排户外活动时间。工作或运动过程中要适时休息，及时补充水分。一旦出现中暑迹象，需及时采取相应治疗措施，情况严重时务必遵循医生的诊断和治疗建议。
