小儿近视恢复的物理方法有眼部按摩、眼保健操、远眺、佩戴角膜塑形镜、低浓度阿托品滴眼液等。
1. 眼部按摩：通过按摩眼周穴位，如睛明穴、攒竹穴、鱼腰穴等，能促进眼部血液循环，缓解眼疲劳，为眼部组织提供充足营养，有助于放松睫状肌，一定程度上改善近视状况。按摩时需注意力度适中，频率可每天1-2次，每次10-15分钟。
2. 眼保健操：这是常见且有效的方法，通过特定动作对眼部进行按摩和调节。如按揉四白穴、挤按睛明穴等动作，能刺激眼部经络和穴位，增强眼肌调节能力，减轻眼疲劳，预防和改善近视，建议每天定时做1-2遍。
3. 远眺：让小儿定时望向远处，如望向窗外的自然景物，能使眼睛的睫状肌得到放松，减轻长时间近距离用眼导致的睫状肌紧张，从而缓解近视发展，可每用眼30-40分钟进行一次5-10分钟的远眺。
4. 佩戴角膜塑形镜：这是一种特殊的硬性隐形眼镜，晚上佩戴，通过对角膜的塑形作用，暂时改变角膜曲率，降低近视度数，白天无需戴镜也能有较好视力，延缓近视加深，但需严格按要求佩戴和护理。
5. 低浓度阿托品滴眼液：能放松眼部睫状肌，抑制近视发展，不过使用时要严格遵循医嘱，注意观察可能出现的副作用。
小儿近视恢复需综合多种方法，同时要培养良好用眼习惯，保持正确读写姿势，控制用眼时间，增加户外活动。定期带小儿到正规医疗机构检查视力，根据情况调整恢复方案。
