肥胖对人体的危害涉及心血管疾病、糖尿病、睡眠呼吸暂停综合征、骨关节炎、某些癌症等。
1. 心血管疾病：肥胖会导致体内脂肪大量堆积，使血液中脂质成分增加，易引发高血脂，导致动脉粥样硬化，增加血管壁厚度和硬度，使血管腔变窄，阻碍血液正常流通，进而提高冠心病、高血压等心血管疾病的发病风险。
2. 糖尿病：肥胖人群体内脂肪细胞增多且肥大，会干扰胰岛素的正常作用，使身体对胰岛素的敏感性降低，即胰岛素抵抗增强，导致血糖升高，长期如此容易引发 2 型糖尿病。
3. 睡眠呼吸暂停综合征：肥胖者颈部和咽部脂肪堆积，会使气道变窄，睡眠时肌肉松弛，气道更容易塌陷堵塞，导致呼吸暂停或通气不足，引起睡眠结构紊乱，影响睡眠质量，还可能引发一系列并发症。
4. 骨关节炎：体重增加会给关节带来额外压力，尤其是膝关节、髋关节等承重关节。长期承受过大压力，关节软骨磨损加剧，关节间隙变窄，容易引发骨关节炎，导致关节疼痛、肿胀、活动受限。
5. 某些癌症：肥胖与多种癌症的发生风险增加有关，如子宫内膜癌、乳腺癌、结直肠癌等。肥胖可能通过影响体内激素水平、炎症反应等机制，促进癌细胞的生长和发展。
日常生活中应保持健康的生活方式，合理饮食，控制热量摄入，避免高糖、高脂肪、高盐食物，同时增加运动量，定期进行体育锻炼，以维持健康体重，降低肥胖带来的健康风险。若已因肥胖出现健康问题，需及时就医，遵循医生建议进行治疗和管理 。
